Ko darīt, ja saslimsti pirms ceļojuma vai tā laikā
Dodoties ceļojumos uz tālām zemēm, mēs bieži izmēģinām nepazīstamus ēdienus un dzērienus, apmeklējam tirgus un ielu tirgotājus, kas piedāvā eksotisku virtuvi. Vides un ēšanas paradumu maiņa var izraisīt zarnu infekciju, kas var ātri sabojāt atvaļinājumu. Patogēni mikroorganismi viegli vairojas nepazīstamā klimatā, un novājināta ceļotāja organisms var būt neaizsargātāks. Šis raksts palīdzēs jums saprast, kā atpazīt zarnu infekciju, kādus profilakses pasākumus veikt un ko darīt pie pirmajām simptomu pazīmēm, lai nodrošinātu piepildītu un drošu atvaļinājumu.
Zarnu infekcijas ceļojumu laikā var izraisīt dažādi mikroorganismi — no baktērijām, piemēram, E. coli (īpaši enterotoksigēnie un agregatīvie celmi), Salmonella un Shigella, līdz vīrusiem (norovīruss, rotavīruss) un parazītiem (piemēram, Giardia vai amēba), un tās visbiežāk tiek pārnestas fekāli-orālā ceļā, kad dzeram vai ēdam piesārņotu pārtiku vai ūdeni. Ceļojot, risks inficēties ievērojami pieaug, jo sanitārie apstākļi var būt nepilnīgi un krasi atšķirties no tiem, pie kuriem esam pieraduši – piesārņoti ūdens, kas apvinojas ar nepietiekamu roku higiēna – tas viss padara ceļotājus “uzņēmīgākus” pret zarnu infekcijām.
Ielu ēdiens un tirgus augļi
Ceļojot, īpaši pievilcīgi šķiet ielu stendi un tirgi, kur var baudīt vietējo kulināriju un svaigus augļus. Taču šajos apstākļos var nebūt nodrošināta pietiekama higiēna — ēdieni var tikt gatavoti netīros traukos, pavāri ne vienmēr mazgā rokas, un eļļa var būt atkārtoti izmantota. Augļi un dārzeņi tirgos bieži tiek skaloti ar vietējo krāna ūdeni, kas var būt piesārņots, un tūristi nereti tos ēd tieši pēc iegādes, neizmazgājot vai neizņemot mizu, kas nozīmē, ka patogēni, ja tādi ir, var viegli nonākt organismā.
Pirmās palīdzības piederumi (pārsēji, antiseptiķi, sterilas salvetes)
Pārsēji palīdz novērst infekciju nelielās brūcēs un tulznās – tie ne tikai aizsargā no netīrumiem, bet arī veido barjeru starp bojāto ādu un ārējo vidi. Antiseptiķi, piemēram, ūdeņraža peroksīds vai hlorheksidīns, ir būtiski griezumu tīrīšanai un dezinfekcijai, jo šie līdzekļi iznīcina baktērijas un samazina infekcijas risku. Sterilas salvetes visbiežāk izmanto, lai notīrītu brūci pirms antiseptiķa uzklāšanas vai pārsēja uzlikšanas. G. Ūdre uzsver, ka tas attiecas ne tikai uz nopietnām brūcēm, bet arī uz ikdienišķām traumām, piemēram, līdz asinīm noberztu celi bērnam, jo nereti tieši šādas brūces, kurām netiek pievērsta gana liela uzmanība un kas var šķist kā sīkums, vēlāk var būt cēlonis nopietnām infekcijām.
Pretsāpju un pretdrudža līdzekļi
Pretdrudža līdzekļi jāizvēlas, ņemot vērā atpūtnieku vecumu. Ja grupā ir gan bērni, gan pieaugušie, vislabāk ir ņemt līdzi divu veidu medikamentus – ibuprofēnu un paracetamolu, lai nepieciešamības gadījumā lietotu tos pārmaiņus Šie paši līdzekļi var būt noderīgi traumu, galvassāpju vai zobu sāpju gadījumā. Ja atpūtniekiem nav slimību, kuru ārstēšanai nepieciešami specifiski medikamenti, pretsāpju gadījumā būs piemēroti gan standarta pretsāpju līdzekļi, piemēram, iepriekš minētie ibuprofēns un paracetamols, aktīvā viela metamizols, naproksēns, kofeīns, drotaverīns un feniramīns, gan nimesulīds un ketorolak‑trometamols, kas var mazināt pat stipras sāpes.